Comprendre et gérer le stress au travail
Prévention des risques psychosociaux
Objectif général
Comprendre les mécanismes du stress. Identifier ses sources et déclencheurs de stress et mettre en oeuvre des comportements adaptés et simples pour mieux gérer la pression.
Objectifs pédagogiques
- Appréhender la notion de risque psychosocial
- Comprendre notre fonctionnement biologique et psychologie face à la pression
- Savoir identifier ses propres sources et représentations du stress
- Déceler vos modes de fonctionnement, vos pièges, leviers et ressources
- Mettre en oeuvre des outils simples et efficaces
Public
Toute personne confrontée au stress et qui souhaite le gérer par des méthodes pratiques applicables facilement et au quotidien.
Durée
2 à 4 jours